כמה קלוריות מרק עגבניות שמנת?

למרות מרק עגבניות מסורתית נמוכה וקלוריות, מרק שמנת מכיל שמנת, אשר מוסיף נפח, טעם, שומן וקלוריות. עם זאת, מרק עגבניות שמנת היא לא גבוהה מאוד קלוריות, אז אתה אמור להיות מסוגל להתאים אותו לתוך הדיאטה שלך אם אתה מעריך את העובדות תזונה מראש.

קלוריות

מידע תזונה מידע MyFitnessPal מציין כי מנה אחת של מרק עגבניות שמנת מכיל 160 קלוריות. זה הרבה יותר קלוריות מאשר מרק עגבניות רגיל, לוח יומי מציין כוס אחת של מרק עגבניות מספקת רק 110 קלוריות.

שמן

כוס אחת של מרק עגבניות שמנת מכילה 5 גרם של שומן, עם 1 גרם של שומן רווי. למרות השומן הוא גבוה קלוריות, הוא מספק יתרונות. הספרייה הלאומית לרפואה ומכונים לאומיים לבריאות קובעת כי השומן חיוני לצמיחה ולפיתוח נאותים.

פחמימות

מרק עגבניות קטיפתי עשיר בפחמימות. כוס אחת של מרק זה מכיל 25 גרם של פחמימות, עם 3 גרם של סיבים. לדברי MayoClinic.com, סיבים עשויים לעזור להפחית את רמות הכולסטרול.

חֶלְבּוֹן

עגבניות אינן גבוהות בחלבון וגם מרק מרק עגבניות לא. כוס אחת של מרק זה מכיל רק 3 גרם של חלבון.