כמה קלוריות יש בינג דובדבנים יש?

בינג דובדבנים הם מוצקים ומתוקים והם דובדבנים השוק הפופולרי ביותר, על פי רון סמית, גנרטור באוניברסיטת צפון דקוטה. הם הופכים יותר ויותר מוכר עבור היתרונות הבריאותיים שלהם כגון דלקת הלחימה להקלה על התנאים כמו דלקת פרקים.

קלוריות

חצי כוס של דובדבנים, בינג כזה מכיל 37 קלוריות, על פי אוניברסיטת יוטה. עם זאת, חצי כוס של דובדבנים מתוקים קפואים יש 115 קלוריות, וזה יותר מאשר הסכום נמצא חצי כוס עם סירופ קל – 84 קלוריות.

חומרים מזינים

כמו פירות אחרים, בינג דובדבנים הם מקור עשיר של נוגדי חמצון. יש להם ויטמין A תוכן גבוהה, עם חצי כוס המכילים 944 יחידות בודדות. אלה דובדבנים מתוק הם גם מקורות טובים של ויטמין C, סיבים ברזל.

יתרונות

נוגדי חמצון בינג דובדבן להילחם הרדיקלים החופשיים נזק בגוף. סיבים של בינג ותכולת קלוריות נמוכה לעשות את זה בחירה בריאה בריאה כדי לעזור לשלוט במשקל. מחקר שפורסם ב “Journal of Nutrition”, גילה כי דובדבנים בינג יכול להילחם דלקת כי ממלא תפקיד של דלקת פרקים, מחלות לב וסרטן.

בְּחִירָה

חפש דובדבנים שנקטפו זה עתה, המשרד, כי יש צבע עשיר, אפילו. טיפול בזהירות כדי למנוע חבורות ולשטוף ביסודיות לפני האכילה, מייעצת אוניברסיטת יוטה.